Addictions & dépendances — hypnothérapeute à Thonon-les-Bains

Une dépendance s'installe parce qu'elle rend un service — apaiser, occuper, récompenser — même quand elle coûte cher par ailleurs. Tant que ce mécanisme reste intact, la volonté seule s'épuise. L'hypnose s'intéresse à ce que l'habitude vient combler, pour aider à la remplacer plutôt qu'à simplement la réprimer.

Pour l'arrêt du tabac, comme pour d'autres habitudes, on commence par comprendre les moments et les déclencheurs. Puis on utilise l'état d'hypnose pour affaiblir l'automatisme et renforcer votre motivation réelle, celle qui vous appartient.

L'hypnose n'est pas une baguette magique : elle ne fait pas le travail à votre place, elle mobilise vos ressources pour rendre le changement plus accessible. Selon les situations, quelques séances suffisent à enclencher la dynamique, d'autres demandent un accompagnement plus suivi.

Comment se passe un accompagnement

1. Premier rendez-vous (1 h 30 à 2 h) — on prend le temps de comprendre votre situation et votre objectif. Vous n'entrez pas forcément en hypnose ce jour-là.
2. Séances d'hypnose (1 h à 1 h 30) — espacées d'environ trois semaines, elles mobilisent vos ressources sur ce que vous êtes venu changer.
3. Votre autonomie — la plupart des suivis tiennent en trois à huit séances, jusqu'à ce que vous n'ayez plus besoin de revenir.

Questions fréquentes